药食同源中等证据
黄芪
Astragalus (Astragalus membranaceus)
黄芪是豆科植物，是中医最常用的补气升阳药，有「补气之长」之称。黄芪甲苷（Astragaloside IV）是其最核心的活性成分，研究显示可激活端粒酶活性、增强免疫功能、保护心血管。黄芪多糖具有显著的免疫增强和抗病毒作用。黄芪还可改善蛋白质合成中的线粒体功能，与「能力储备」概念高度契合。在药食同源目录中，黄芪是日常使用频率最高的品种之一。
Astragalus (Astragalus membranaceus)
黄芪是豆科植物，是中医最常用的补气升阳药，有「补气之长」之称。黄芪甲苷（Astragaloside IV）是其最核心的活性成分，研究显示可激活端粒酶活性、增强免疫功能、保护心血管。黄芪多糖具有显著的免疫增强和抗病毒作用。黄芪还可改善蛋白质合成中的线粒体功能，与「能力储备」概念高度契合。在药食同源目录中，黄芪是日常使用频率最高的品种之一。